![Tenha perda de peso, bebendo água antes das refeições](http://revistaimperio.com.br/wp-content/uploads/2021/02/tenha-perda-de-peso-bebendo-agua-antes-das-refeicoes-scaled.jpg)
Tenha perda de peso, bebendo água antes das refeições
Beber água suficiente pode ter vários benefícios e surpreendentemente, pode aumentar o número de calorias que você queima.
Dois estudos observam que a prática pode aumentar o metabolismo de 24 a 30% em 1 a 1,5 horas.
Isso pode atingir 96 calorias adicionais queimadas se você beber 8,4 xícaras (2 litros) de água por dia.
O momento ideal para beber é antes das refeições. Um estudo mostrou que ingerir 2,1 xícaras (500 ml) de água 30 minutos antes de cada refeição aumentou a perda de peso em 44%.
Mais Histórias
Como confiar nos Alimentos que chegam em sua mesa
Me marcou porque tenho manchas na pele, né!?
Dê vida longa para seu Pet, saiba como é simples