Não tenha medo do café ele é muito saudável
Não tenha medo do café ele é muito saudável. O café é uma bebida produzida a partir dos grãos torrados do fruto do cafeeiro, é servido tradicionalmente quente, mas também pode ser consumido gelado.
O café é um estimulante, por possuir cafeína e geralmente é necessário de 80 a 140 mg para cada 207 ml dependendo do método de preparação.
Estudos têm mostrado que pessoas que bebem quatro xícaras de café por dia têm um menor risco de morrer de um ataque cardíaco.
É rico em antioxidantes e os estudos associaram a ingestão de café à longevidade e a um risco reduzido de diabetes tipo 2, doenças de Parkinson e Alzheimer e várias outras doenças.
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