Mais e mais adolescentes estão passando pela oportunidade de praticar esportes e isso não é bom! É um pouco perturbador saber que, embora a maioria dos adolescentes entre 13 e 17 anos seja fisicamente capaz, apenas cerca de 40% deles são ativos em qualquer atividade esportiva, competitiva ou recreativa. 

Infelizmente, a tendência de queda provavelmente continuará porque os jovens de hoje estão sendo atraídos para “atividades” que exigem apenas o movimento de uma mão, como videogames, mídias sociais ou navegação na web.

Se você é um pré-adolescente ou adolescente e ainda não praticou um esporte, agora é a hora perfeita para experimentá-lo! Além do simples prazer de jogar, há várias outras boas razões para participar de um esporte. 

Esportes exigem que você mova seu corpo, e é um fato comumente conhecido que o exercício é bom para sua saúde, onde a atividade física ajuda a controlar o peso, combate condições e doenças de saúde, melhora o humor, aumenta a energia e promove um sono melhor.

As vantagens para a saúde de participar de um esporte superam os perigos de lesões reais, considerando que o seu corpo tem vida e a partir do momento em que o mesmo não é utilizado, o seu próprio organismo criará o sedentarismo levando a problemas de saúde e até reduzindo o tempo de vida.

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